oldtypeossan https://blog.hatena.ne.jp/oldtypeossan/ 「まなさんと一緒」の日々 https://oldtypeossan.hatenablog.com/ Giant Gravier（2017） 自転車 先日、実施したクロスバイクの後輪の交換。 幸いにして特に失敗がなく、かつタイヤにパンクの原因物が残っていなかったようで、クロスバイクGravierによる自転車通勤を再開しました。 oldtypeossan.hatenablog.com 空気を毎日補充するのがめんどうで自転車通勤を中止してから、暑いだの風邪をひいただので自転車に乗っていなかったせいで、7km（20分）程度の通勤でもとてもしんどく感じました。 使わないと筋肉は一日2％程度低下してそうなので、30日休んだとしても60％低下して半分以下になっていることになりますね。 毎日自転車通勤をしていた頃には「変速もついているし、自転車の車体が軽… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Foldtypeossan.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F11%2F04%2F153836" title="自転車通勤を再開して、おっさんフーフー言うーー紀の川北岸自転車生活 - 「まなさんと一緒」の日々" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-04 15:38:36 rich https://oldtypeossan.hatenablog.com/entry/2019/11/04/153836 1.0 100%