olivekitchen https://blog.hatena.ne.jp/olivekitchen/ olivekitchen’s blog https://olivekitchen.hatenadiary.com/ ダイエット 朝ご飯》 ・栗の渋皮煮入りパンケーキ ・キウイ（グリーン＆イエロー） ・キャロットラペ ・お手製あんずジャム乗せヨーグルト ・コーヒー② とうとう栗の渋皮煮を使ってしまったーーーー笑 蜜がしっかり入ってきてて美味しかった お昼》 ・具が選べる海鮮丼 夜》 ・青椒肉絲もどき ・シャケとお野菜の揚げ浸し ，きゅうりスティック ・サラダ（レタス、白菜の葉、柿、玉ねぎドレッシング・半熟ゆで卵） ・ワイン ・糖質ゼロのなんちゃってビール ただ今、台風の影響強く出てきてます まだ和歌山に上陸する前なのに、愛知は風が強くて強くて恐ろしいことになってますーーー コワイーーー 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Folivekitchen.hatenadiary.com%2Fentry%2F42138ae10940572c5cc356d662dfd47c" title="9・30・食記録（35/107） - olivekitchen’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/olivekitchen/20251003/20251003220455.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-09-30 20:34:04 rich https://olivekitchen.hatenadiary.com/entry/42138ae10940572c5cc356d662dfd47c 1.0 100%