oliver124 https://blog.hatena.ne.jp/oliver124/ 英語と本と音楽 https://oliver124.hatenadiary.org/ 昨日（8/5）朝、靴下を履こうとしたらぎっくり腰になった。NZに来ているときしか更新しないブログでなんだが、今回はとにかくひどい。元々は金曜（8/3）のカヌーの片付けから。そこで無理に重いものを持ち上げて腰を痛めた気がした。しかも南半球の寒いところだから必要以上にケアが必要だった。それを怠った自分のせいとはいえ、悔しい…。この2年間、腰痛を緩和するためにそれなりにトレーニングしてきたつもりだったのに、それもまたゼロからのスタートだ。今日は観光をキャンセルして静養させてもらう。丸二日寝ていれば良くなるだろう。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Foliver124.hatenadiary.org%2Fentry%2F20120806%2F1344243945" title="ぎっくり腰 - 英語と本と音楽" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2012-08-06 18:05:45 rich https://oliver124.hatenadiary.org/entry/20120806/1344243945 1.0 100%