om2dama https://blog.hatena.ne.jp/om2dama/ だまらん https://om2.biz/ 今年の走り納めは、嫁さんと皇居４周。（嫁さんは３周）さすがに一昨日の明治通り１周(0.8周？)が効いてたので、前半全くスピード出ませんでした。２周目に半蔵門で給水してリフレッシュしてからちょっと波に乗ったので、ビルドアップして、トータルでは20kmを 1時間26分、キロ4分18秒ペースでフィニッシュでした。さて、2018年、走行距離的には2,455kmでした。※ちなみに嫁さんは3,000ｋｍ超。練習量とモチベーションは全然敵わない……サブ３が出るようになった2016年からは大体このぐらいの距離を走っているので、少なくともこのペースは維持で、サブ５０を目指すにはやはり練習の量と質を考えて行かない… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fom2.biz%2Fentry%2F2018%2F12%2F31%2F150359" title="走り納めと年間走行距離 - だまらん" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/om2dama/20181231/20181231144345.png Hatena Blog https://hatena.blog 2018-12-31 15:03:59 rich https://om2.biz/entry/2018/12/31/150359 1.0 100%