om2dama https://blog.hatena.ne.jp/om2dama/ だまらん https://om2.biz/ ７月８月は、例年あまり走ってないんです。 過去の７月の走行ログを引っ張りだしたら、夏は登山かトレランがメイン。 走る方は、トレランの距離を加えても、１５０ｋｍ超えた月の方がまれ。 週末、Ryoさんの３０ｋｍ走に参加する予定です。 この時期の長距離はなかなか珍しい練習メニューなので、どうしようかなあ。 とりあえず、最初の１０ｋｍをキロ４分４０秒で行くことは決めました。その後は身体の調子次第で。 年 ７月走行距離 山関連 2010年 105.1km 川苔山 2011年 179.2km 雲取山歩荷トレ 2012年 146.2km キタタン、富士登山競走５合目 2013年 124.6km ハセツネ試走… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fom2.biz%2Fentry%2F2019%2F07%2F18%2F230000" title="７月の３０ｋｍ走 - だまらん" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-07-18 23:00:00 rich https://om2.biz/entry/2019/07/18/230000 1.0 100%