om2dama https://blog.hatena.ne.jp/om2dama/ だまらん https://om2.biz/ 週報 第２３週。今週は１０８ｋｍ。土日にロング走で良い走りができました。 ４週間累計は、３７１ｋｍ。先週比３７ｋｍ増。天気がどうかなーと思ってましたが、週１００ｋｍを３週繋げられました。 距離を踏むことを重視した練習は、自分には結構合ってるんじゃないかなーと思います。１週間でどのぐらいまで負荷量を積めるか、もう少し距離を延ばせるとは思います。 週１１０ｋｍならば、４週間で４４０ｋｍ、１か月３１日間で換算すると、４８７ｋｍ相当ですね。 秋の大会は、柴又のウルトラ以外予定が入ってないですが、距離を踏む練習を続けていきたいです。 最後に体重です。５０ｋｇ前後で止まってくれそうな気配。食事も気を使っていきま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fom2.biz%2Fentry%2F2021%2F06%2F06%2F180000" title="週報：第２３週：距離を踏むこと - だまらん" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/om2dama/20210606/20210606160334.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-06 18:00:00 rich https://om2.biz/entry/2021/06/06/180000 1.0 100%