om2dama https://blog.hatena.ne.jp/om2dama/ だまらん https://om2.biz/ 週報 大会振り返り 第５１週は、６４．８ｋｍでした。３０ｋｍの大会に出たくて、土曜日は、令和赤羽マラソンに参加です。 結果は、２時間１１分１０秒。平均ペース４分２２秒でした。 序盤から、キロ４分１５秒ペースで行こうと考えていたこの大会、２５ｋｍまでは順調でしたが、その直後、右足ふくらはぎを攣ってしまい、立ち止まってしまいました。 そのあとも、なるべく再発しないよう、慎重に走ったので、残念ながら予定より３分４０秒遅れとなりました。 ロードの大会で足攣ったことなかったので、びっくりしたし、ここをばねに別大へ、と思っていたので、悔しい気持ちでした。予想外に気温が上がったのと、事前の水分補給が十分じゃなかったことが要因か… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fom2.biz%2Fentry%2F2021%2F12%2F26%2F220648" title="週報：第５１週：令和赤羽マラソン３０ｋｍは２時間１１分１０秒でした - だまらん" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/om2dama/20211226/20211226215842.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-26 22:06:48 rich https://om2.biz/entry/2021/12/26/220648 1.0 100%