om2dama https://blog.hatena.ne.jp/om2dama/ だまらん https://om2.biz/ 大会結果 江東シーサイドマラソンは、１時間２８分０秒で完走しました。 平均ペースはキロ４分１０秒です。 １０・１２ｋｍ過ぎに、右足ふくらはぎを攣ってしまって、その後ストライドが伸ばせなかったのでペースダウンしてしまいました。 そこまでは、キロ４分１～２秒ペースで順調に推移していたので残念。なんとかピッチを上げて最後まで走り切りました。 １ｋｍ・５ｋｍごとのペースは以下の通り。 ■足攣りの状況１０ｋｍ過ぎに、右足ふくらはぎに、ピキッと来ました。この時点ではまだ大丈夫だったのですが、１２ｋｍ過ぎ、下り坂で足が伸びる動作で再度強く足攣りが発生したので、そのあとは、なるべくストライドを広げないように慎重に走りま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fom2.biz%2Fentry%2F2022%2F11%2F27%2F182836" title="江東シーサイドマラソンは１時間２８分で完走しました - だまらん" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/om2dama/20221127/20221127181546.png Hatena Blog https://hatena.blog 2022-11-27 18:28:36 rich https://om2.biz/entry/2022/11/27/182836 1.0 100%