om2dama https://blog.hatena.ne.jp/om2dama/ だまらん https://om2.biz/ 週報 11月最初の日曜日は、UpRunのイベントで、新横浜で30km走ってきました。 30kmを2時間12分34秒て完走、平均ペースは4分25秒/km。キロ4分30秒以内で走りたいなと思っていたのでクリア出来てホッとしました。つくばまであと３週間、とりあえず足掻きます。 pic.twitter.com/Ss9xS9UQ0r — Dama (@om2dama) 2025年11月2日 この時期はサブ３ペースで30km走れてたと思うのですが、9～10月にあまり距離を踏めておらず、何なら8月の方が走ってたぐらいなので、このぐらいが限界。 先月のしまだ大井川も、例年同時期の大会ならもう10分速く走れてたので、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fom2.biz%2Fentry%2F2025%2F11%2F03%2F214429" title="30km走とか - だまらん" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.blog.st-hatena.com/images/theme/og-image-1500.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-03 21:44:29 rich https://om2.biz/entry/2025/11/03/214429 1.0 100%