om2dama https://blog.hatena.ne.jp/om2dama/ だまらん https://om2.biz/ 週報 つくば２週間前まで迫ってきましたね。 この１週間は４回走りました。 3(月) 20km (6'34/km) ゆるゆるで。ときおり階段・坂道へ。 5(水) 7km (5'40/km) 近所の坂VR 参加、40分で高野の坂を14本 8(土) 5.9km (5'25/km) 大阪日帰り出張前にちょっとだけ 9(日) 11.3km (5'12/km) 疲労のため3時間走の予定を止めて高野の坂へ 月曜日は前日の 30km 走があったので、緩めに走りながら、坂道を走るなど。 昨日はスピード上げたので、今日は坂道やら階段やら。blackout練で夜に行く天照大神社の階段と住吉隧道の激坂に午前中に行ってみまし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fom2.biz%2Fentry%2F2025%2F11%2F09%2F190312" title="つくば２週間前 - だまらん" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-09 19:03:12 rich https://om2.biz/entry/2025/11/09/190312 1.0 100%