yakusan https://blog.hatena.ne.jp/yakusan/ 個人的な勉強ザックリまとめブログ https://omatome.hateblo.jp/ 筋肉 www.youtube.com 眠れなくなるほど面白い 図解 たんぱく質の話をザックリまとめてみた ①「筋肉・骨・臓器・皮膚・爪」の主成分はタンパク質 ②タンパク質がないと太りやすくなる 蛋白質を取らないと筋肉がつかず、基礎代謝が落ちて、太りやすくなってしまう 年を取ると太りやすくなるのは、筋肉が減るから。 筋肉の80％は、蛋白質で出来ているから積極的に摂るべき ③肌のハリやツヤが欲しければ化粧水よりタンパク質 蛋白質は肌を作る材料、コラーゲンも蛋白質、冷え性も蛋白質不足 寒い時は、ホッカイロを持つよりも卵やプロテイン、肉を食べた方が体は暖かくなる 冷え性の人は甘いものばかり食べて、蛋白質不足… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fomatome.hateblo.jp%2Fentry%2F2022%2F05%2F13%2F093325" title="眠れなくなるほど面白い 図解 たんぱく質の話をザックリまとめてみた - 個人的な勉強ザックリまとめブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-05-13 09:33:25 rich https://omatome.hateblo.jp/entry/2022/05/13/093325 1.0 100%