omisenotensyu https://blog.hatena.ne.jp/omisenotensyu/ おみてん https://omisenotensyu.hatenablog.jp/ 雑談 ではないんですが、今回は雑談。 そして語るのは運動に関して。 日常的に運動不足になりやすい人は結構いると思うけど、そういう人でも少しの心構えがあれば運動できなくはない。 例えば寝る前に５回ほど腹筋したり。それだけでも一応運動になります。 けどちゃんと意識すべきは「呼吸」。 どういう状況で外に出してるか、中に入れてるかをしっかり理解する事。 息を止めると無酸素運動になるので、気をつけよう。 そこで、今回の商品はこちら。 ALINCO(アルインコ) トリマーボール50 EXG007 484円ALINCO(アルインコ)このアイテムの詳細を見る ただの球。けどこれを握ったりすると運動になるそうな。 握… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fomisenotensyu.hatenablog.jp%2Fentry%2Fb66eeb754f6c6cdac850593826cc5540" title="今週は運動週間？ - おみてん" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/41Bvv7-M3mL._SL160_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-07-05 23:49:22 rich https://omisenotensyu.hatenablog.jp/entry/b66eeb754f6c6cdac850593826cc5540 1.0 100%