omotida9872 https://blog.hatena.ne.jp/omotida9872/ omotida9872’s blog https://omotida9872.hatenablog.com/ こんにちは、おもちです！ 今回は代表的な距離走３つ の効果と目的、ポイントを 紹介していきたいと思います。 「ペース走をやっているけど 具体的な目的が分かっていない」 「ペース走とビルドアップ走 で得られる効果の違いが分からない」 「ロングジョグはやる意味が あるのか疑問に感じる」 という方にはぜひ読んでほしい 記事になっています。 この記事を読めば 長距離の選手にとって 距離を踏む（総走行距離を伸ばす） ことがとても大切である ということが理解できたり、 長い距離を走る練習 それぞれの目的を理解する ことができたりします。 そうすることで 練習の効率が一気に上がり 自己ベストを大幅に更新し、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fomotida9872.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F07%2F31%2F132811" title="練習が無意味になる！？今すぐ代表的な距離走3つの目的を確認し、正しい練習でレース後半でごぼう抜きできる選手になろう！ - omotida9872’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/omotida9872/20230717/20230717184331.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-07-31 13:28:11 rich https://omotida9872.hatenablog.com/entry/2023/07/31/132811 1.0 100%