puniki_ski https://blog.hatena.ne.jp/puniki_ski/ 雑記とか https://omuzatsu.hatenablog.jp/ 日常 腹筋を割りたいので腹筋ローラーを買いました。見た目以上に軽くて自分の体重支えられるのか不安でしたが、全然問題なかったです。 腹筋を割りたいと言いつつも、あまり腹筋ローラーの効果を信じてなかったんですが、軽く5回3セットやった次の日速攻で筋肉痛になりました。効果はありまぁす。 まだ膝を着いた所謂膝コロ状態でやっているので、徐々に慣らしてゆきたいです。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fomuzatsu.hatenablog.jp%2Fentry%2F2024%2F01%2F10%2F203624" title="腹筋ローラーの話 - 雑記とか" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/puniki_ski/20240110/20240110202313.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-01-10 20:36:24 rich https://omuzatsu.hatenablog.jp/entry/2024/01/10/203624 1.0 100%