onehuman https://blog.hatena.ne.jp/onehuman/ ぼくの流転周波数　-健康と開運探求ブログ- https://one1.hateblo.jp/ 健康管理 近年、地球温暖化の影響もあり、日本の夏はますます厳しさを増しています。連日35度を超える猛暑日が続き、熱中症による救急搬送者数も年々増加傾向にあります。しかし、正しい知識と対策があれば、この厳しい夏も健康に乗り切ることができます。今回は、日焼け対策から暑気あたり予防まで、猛暑を快適に過ごすための方法をご紹介します。 1.日焼け対策：美肌を守るための必須知識 1-1.日焼け止めの正しい選び方と使い方 夏の強い紫外線から肌を守るためには、日焼け止めが欠かせません。しかし、単に「SPF値が高ければ良い」というわけではありません。日常生活ではSPF30〜50、PA+++程度のものを選ぶのが適切です。ま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fone1.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F08%2F14%2F105413" title="猛暑に打ち勝つ方法！健康で快適な夏を過ごすために - ぼくの流転周波数　-健康と開運探求ブログ-" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/31FBO6ohHHL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-14 10:54:13 rich https://one1.hateblo.jp/entry/2025/08/14/105413 1.0 100%