oneclioneone https://blog.hatena.ne.jp/oneclioneone/ 旅籠庭 https://oneclioneone.hatenablog.jp/ ミツバ　ルッコラ　香草 明るくなってきて、天気は回復のようか。 今、ルッコラが プランターの間引き苗を、庭の片隅に植えつけたものですが、 食害もなくとても元気です ちょっとお勉強 ルッコラは栄養価が高い緑黄色野菜。 β-カロテン、ビタミンE、ビタミンKが豊富。 特に、ビタミンCは、ほうれん草の約2倍。多く含まれている葉の部分には、 血液を浄化する働きや、利尿作用、胃のむかつきを抑える作用など。 さらに、鉄は豊栄養野菜で知られるモロヘイヤと同等に含んでいる。 カルシウム含有量は、ピーマンの約15倍。 体の解毒機能を強化するといわれているグルコシノレートも含んでいる。 ん～なるほど ちょっと勉強になりました でも、ちょっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Foneclioneone.hatenablog.jp%2Fentry%2F2014%2F02%2F02%2F104106" title="ルッコラ　収穫盛り - 旅籠庭" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/oneclioneone/20250502/20250502042557.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-02-02 10:41:06 rich https://oneclioneone.hatenablog.jp/entry/2014/02/02/104106 1.0 100%