Onedayatatime https://blog.hatena.ne.jp/Onedayatatime/ 走る生活 https://onedayatatime.hatenadiary.com/ Running Running-Training 長野マラソン2週間前の20km走で想定以上に良い走りができたが、疲労度も想定以上だったこの週。レース2週前にして早くも調子のピークを迎えてしまったと少し不安になったが、そんなことはレースを終えてみないと分からない。予定していたトレーニングを淡々とこなすことに尽力した1週間であった。 4/10(月) 60'jog 4/11(火) Rest 4/12(水) (朝)40'jog w/100×2、(夜)1000×8(r=200m=70~80”、3’35-40/km) 4/13(木) 60'jog 4/14(金) 50'jog+100×5 4/15(土) 52'jog w/100×5 4/16(日) 1… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fonedayatatime.hatenadiary.com%2Fentry%2F20230419" title="4/10~16 Training log レース前最後のインターバル走とテンポ走 - 走る生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-04-19 19:00:00 rich https://onedayatatime.hatenadiary.com/entry/20230419 1.0 100%