Onedayatatime https://blog.hatena.ne.jp/Onedayatatime/ 走る生活 https://onedayatatime.hatenadiary.com/ Running Running-Training 別途投稿している4/23開催の長野マラソンを終え、しばしのオフに突入した。 3月、4月と駆け足で過ごしてきたので、今週は闘う戦士の束の間の休息といった感じである。 4/24（月）Rest 4/25（火）Rest 4/26（水）Rest 4/27（木）35’jog 4/28（金）44’jog 4/29（土）65’jog 4/30（日）Rest Weekly mileage 26.0km 今回は過去のフルマラソンと比較しても筋肉痛がひどかった。特に外側広筋。それ故26日までは全く走る気になれなかった。27日も筋肉痛が残り、ゆっくりとしか走ることができなかった。 普段は前腿が筋肉痛になることは皆無に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fonedayatatime.hatenadiary.com%2Fentry%2F20230502_1" title="4/24～4/30 Training log 長野マラソンを終えてrecovery week - 走る生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-02 13:28:40 rich https://onedayatatime.hatenadiary.com/entry/20230502_1 1.0 100%