onkatulifestyle https://blog.hatena.ne.jp/onkatulifestyle/ 「音（温）活ライフスタイル」 https://onkatulifestyle.hateblo.jp/ サワッディーカップ！あいてふです♪今回お伝えする呼吸法は、オリンピック選手も活用している、呼吸法の極み。『ブテイコ式呼吸法』の紹介をします。⚫︎苦しいほどに健康になる？ソビエト連邦の医師だったブテイコ博士が、自身の健康状態で呼吸をゆっくりとしたところ劇的な改善が見られた事から、呼吸に興味を持つようになり、体内の二酸化炭素濃度が高い人ほど健康である事を実験により発見しました。ブテイコ式呼吸法は一言で言えば呼吸回数を自発的に減らす事。（1分間の呼吸回数は10回ほど）この呼吸法を実践することで、元から健康だった人は更に体調が良くなり、運動選手は成績を大きく向上させることができました。さらに、病気に悩… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fonkatulifestyle.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F03%2F18%2F055919" title="有酸素運動効果を最大限に高める呼吸を減らすブテイコ式呼吸法 - 「音（温）活ライフスタイル」" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.image.st-hatena.com/image/square/6d4454acc09b55da55af3a56064363291e4cc1cb/backend=imagemagick;height=80;version=1;width=80/https%3A%2F%2Fcdn.blog.st-hatena.com%2Fimages%2Fcircle%2Fofficial-circle-icon%2Flife.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-18 05:59:19 rich https://onkatulifestyle.hateblo.jp/entry/2025/03/18/055919 1.0 100%