narikoba https://blog.hatena.ne.jp/narikoba/ ぼくのなつやすみのよてい https://onnep.hatenadiary.com/ こんにちは。会社勤めをしながら、できるだけ無理なく、でも効果の高い健康習慣を追い求めている人間です。ものぐさな私でも「これだけは続いている」ものを紹介します。キーワードは「仕組み化」「手間の最小化」「効果最大化」。 歯の健康がすべての基本 歯の健康は、全身の健康に直結すると言われています。虫歯や歯周病を防ぐだけでなく、食べる力＝生きる力を維持するためにも必須です。私は35歳を過ぎたあたりから、健康寿命を意識して行動を変え始めました。 【電動歯ブラシ】フィリップス ダイヤモンドクリーン 出勤前や帰宅後、眠くて何もしたくないときでも、これがあれば「勝手にきれいになる感」があります。手で磨くよりも圧… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fonnep.hatenadiary.com%2Fentry%2F2025%2F07%2F05%2F181443" title="合理主義・ミニマリストの「続けられる」健康習慣（健康ケアグッズ編） - ぼくのなつやすみのよてい" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-05 18:14:43 rich https://onnep.hatenadiary.com/entry/2025/07/05/181443 1.0 100%