onochief https://blog.hatena.ne.jp/onochief/ とにかくがんばらないダイエットブログ https://onochief.hatenablog.com/ ダイエット日記 お盆休み入ってから一週間、 少人数で宴会を繰り返し 連日ごちそうを 目の当たりにしておりましたが 体重キープで乗り越えました。 初日の宴会だけ久々にお酒を 飲んでみましたが (ストロング缶500×3本) 翌日の軽量で2キロ近く増えていますねｗ ダイエット開始から お酒は口にしないようにしていました。 飲んだらまた継続的に飲みたくなるんじゃないか心配でしたが、 初日以降はお酒を断り、食事に集中。 結果的にそっちの方が楽しかったです。 宴会がある日は食事を予め抑える、 翌日も減らすなどの普通の対応で 問題ないかと思います。 これも普段から間欠的断食を行っているから 当たり前に出来るようになったと思… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fonochief.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F08%2F18%2F115920" title="お盆の体重増加を阻止 - とにかくがんばらないダイエットブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/onochief/20210818/20210818113243.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-18 11:59:20 rich https://onochief.hatenablog.com/entry/2021/08/18/115920 1.0 100%