onscreen https://blog.hatena.ne.jp/onscreen/ 日々 是 変化ナリ　～ DAYS OF STRUGGLE ～ https://onscreen.hateblo.jp/ SPORTS一般 日本代表の活躍が眩しい、好評開催中の ラクビーW杯。 試合開始時に毎度驚かされるのが、彼らの 体格！ 私と同じ身長１７５cmで、体重は８５～９０kg以上！ 鍛え方がまるで違うと感心するばかりなのですが、その凄まじい鍛え方がテレビになってました（汗） １. 朝イチ：陸トレ 昨日までのベスト以上の重さを上げ成長する、をモットーに。 ２. 秘密特訓 外からは見えないように、テント内でペアになり肉体を鍛えるコンバット・トレーニング他 ×１時間。 フロアは汗でびっしょり！ （休憩） ３. 午後練のためのテーピング 専用コーチがつき、怪我したところ・しそうなところを補強 ４. 午後練：実践を想定した練習… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fonscreen.hateblo.jp%2Fentry%2F6d0ff73b95b17eb314dddec9d4d3aa30" title="NHK総合「１００カメ」に見る、強くなるための練習、とは。ラクビー日本代表の強烈トレーニング！（昨日、９月３０日放送） - 日々 是 変化ナリ　～ DAYS OF STRUGGLE ～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/onscreen/20250625/20250625235137.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-10-01 10:03:10 rich https://onscreen.hateblo.jp/entry/6d0ff73b95b17eb314dddec9d4d3aa30 1.0 100%