onsenman67 https://blog.hatena.ne.jp/onsenman67/ 戦え！みちのく温泉マン！！＠多分最終章 https://onsenman67.hatenablog.com/ つぶやき… 立川勤務になってから平日のウォーキングは控えています。 …往復３時間の通勤は結構な運動ですｼ…^^; そのかわり休日は早朝３時間ウォーキングしています。 ３連休の中日は雨で休みましたが初日と最終日はしっかり２０ｋｍ以上歩きましたﾖ…(^^)v 夏のつもりで早朝５時前に家を出たら、まだ真夜中で上空は星空です。 久しぶりに北斗七星を見つけて…北極星発見！ …当日のさいたま市の日の出は５：４４でした。… ゆっくりと日が暮れるより、夜が明け朝になる方が好きです！…(^^♪ ウォーキングの効果ですが１年３カ月経ってマイナス２ｋｇからマイナス１ｋｇに戻り 体脂肪に至っては約４%増えてきています。…＿|￣|… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fonsenman67.hatenablog.com%2Fentry%2F2010%2F10%2F11%2F160208" title="早朝ウォーキング頑張ってますﾖ！ - 戦え！みちのく温泉マン！！＠多分最終章" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/onsenman67/20251013/20251013233717.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-10-11 16:02:08 rich https://onsenman67.hatenablog.com/entry/2010/10/11/160208 1.0 100%