ooguins https://blog.hatena.ne.jp/ooguins/ 24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ https://ooguins.hatenablog.com/ 日常のランニング・ダイエット・食事記録 今日の勤務は日勤で深夜入り。5時台に起床し、自重筋トレ。6時過ぎよりランニング開始し、7.2km走って終了。 ランニング中は終始雨が降っていました。 ランニング後はいつもの朝食を摂取し出勤。 昼食は職場の食堂で定食。 夕食はマグロと納豆を食べる予定。 明日の勤務は深夜明け。JOGする予定です。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fooguins.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F08%2F18%2F131758" title="日勤前にシャワーRUN。7.2kmJOG。 - 24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/ooguins/20210818/20210818074546.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-18 13:17:58 rich https://ooguins.hatenablog.com/entry/2021/08/18/131758 1.0 100%