ooguins https://blog.hatena.ne.jp/ooguins/ 24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ https://ooguins.hatenablog.com/ 日常のランニング・ダイエット・食事記録 今日の勤務は日勤。 ランニングは完全休養にしました。 完全休養は今月2回目。 朝食と昼食はコンビニ飯。 朝の時点で空腹を感じていたので、コンビニで2食分を計2000円分購入。菓子パン・おにぎり・サンドイッチなどを購入して食べました。炭水化物中心だったので、朝と昼だけでもかなりのカロリーを摂取したと思います。チートデイというほどではないですが、たまには好き勝手食べたくなる日もあるので。 これだけ食べてもほとんど太らないので、ランニングは素晴らしい趣味だと感じています。 夕食の内容は未定。 明日の勤務は休み。ポイント練習の予定です。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fooguins.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F08%2F28%2F195858" title="今月2回目の完全休養。チートデイ？。 - 24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/ooguins/20210828/20210828194937.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-28 19:58:58 rich https://ooguins.hatenablog.com/entry/2021/08/28/195858 1.0 100%