yuziro7 https://blog.hatena.ne.jp/yuziro7/ 整体屋の備忘録 https://ooitan.hateblo.jp/ 昨日の夕ご飯に海老フライ丼を作りました。前の記事にはダイエット始めたって書いてるけどどうゆうことー？って感じですよね、ダイエット中に海老フライ丼って？？？ 正しくは海老フライではないのかもしれません。 ダイエット中ということもありそれなりに工夫を。まず海老は揚げずに海老フライを作りました。わが家に油を使わないでできる揚げマシンはないのでひと手間が必要です。まずは海老の殻をむく必要があります。背ワタを爪楊枝で抜きます（この作業けっこう好き） それから裸にしてしっぽだけ残した海老をマヨネーズでうっすらコーティングします。マヨ漬けの海老に軽くパン粉をまぶし、オーブンでこんがり焼きます。15分ほどかけ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fooitan.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F05%2F18%2F191956" title="偽装した！？海老フライ丼のレシピ - 整体屋の備忘録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yuziro7/20240518/20240518190347.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-05-18 19:19:56 rich https://ooitan.hateblo.jp/entry/2024/05/18/191956 1.0 100%