Mtkisco3 https://blog.hatena.ne.jp/Mtkisco3/ おおパパの茅ヶ崎と札幌日記 https://oopapa.hatenablog.com/ 家ごはん 昨年の年次健診の結果が戻ってきた。 結果はある程度予想していたものの、中性脂肪、悪玉コレステロール、そしてやはりγ-GTPで引っかかった。いずれも前々から気をつけていたつもりで、その三つともここ数年大幅改善したはずだったのに、このところちょっと気を抜いたのがいけなかったようでアリャリャの結果となってしまった。 最初の二つの原因は食べ過ぎ、もっとも食べ過ぎとは言っても量よりも質の問題で、対策は肉や脂などに偏った食生活を改めて、昔の日本風の食生活に改めろと言うこと。ジムに行ったり歩いたりと意識はしているものの、それに加えて今までの夕食には米粒を食べないと言う食生活をちょっと変えてみないといけないの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Foopapa.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F01%2F26%2F101609" title="ありゃりゃぁ !? - おおパパの茅ヶ崎と札幌日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/M/Mtkisco3/20200126/20200126100051.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-26 10:16:09 rich https://oopapa.hatenablog.com/entry/2020/01/26/101609 1.0 100%