Mtkisco3 https://blog.hatena.ne.jp/Mtkisco3/ おおパパの茅ヶ崎と札幌日記 https://oopapa.hatenablog.com/ 家ごはん ジムを再開したことは先日ここでも書いた。 前回は一年も間が空いたので様子見がてらマシンのみを使用したが、再開２回目の昨日は予約を入れてピラティスも試してみた。そもそもピラティスそのものはずっとやってたし、元々が病人や怪我人のリハビリから始まったものなのでと軽く考えていたところ、これがきついのなんのって、つくづく一年間のブランクを思い知らされた。 お陰であちこちの関節や筋肉が痛くて１日経った今日もトイレに座るのも一苦労している。 しかし、その一方でたった２回ほど身体を動かしただけなのにその効果は抜群、身体も頭の中もスッキリ、何よりもよく眠れる様になった。それだけいろんなものがこの巣籠りで凝り固ま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Foopapa.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F03%2F06%2F102951" title="人生初めてカレイの煮魚を作ってみた - おおパパの茅ヶ崎と札幌日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/M/Mtkisco3/20210306/20210306095044.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-06 10:29:51 rich https://oopapa.hatenablog.com/entry/2021/03/06/102951 1.0 100%