oowater3 https://blog.hatena.ne.jp/oowater3/ oowater3の日記 https://oowater3.hateblo.jp/ ヨガは、🧘‍♀️ ストレッチ、 呼吸法、そして瞑想を連動させた 健康増進プログラムとして、 最近エクササイズとしても 人気があります。 そしてヨガ🧘‍♀️は認知機能の改善に、 非常に効果があることが分かっています。 体を動かし、 呼吸で脳に多くの酸素を取り込み、 そして瞑想🧘‍♀️で脳の機能を改善。 加齢による衰えに対抗できるのです。 ヨガ🧘‍♀️の瞑想と 脳機能改善効果については、 このような研究があります。 ブラジル、 アルバート・アインシュタイン病院の エリーザ・コザサ博士ら研究チームが、 ヨガ🧘‍♀️を実践する高齢の女性たちを 対象に脳のMRI検査を行いました。 そして、身体的な活動量… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Foowater3.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F06%2F05%2F182430" title="ヨガの瞑想で認知機能低下を防ぐ！ - oowater3の日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-05 18:24:30 rich https://oowater3.hateblo.jp/entry/2021/06/05/182430 1.0 100%