riowner https://blog.hatena.ne.jp/riowner/ Open Air Life https://open-air-life.com/ ★こだわりモノ Top Page 昨夜の宴会ダブルヘッダーで典型的な二日酔い。 朝のうちは とてもボルジムへ行く気分ではなかったものの徐々に回復。結局 軽くひと登りしてきました。 お陰で気分もスッキリ。ちょっとした荒療治になったみたいです。 さて、ひと頃のひどい痛みはなくなったものの、相変わらず背中から肩にかけての痛みはあり、ボルダリング中の動きに制約のある状態が続いています。家にあるローラーで脇腹から肩にかけて転がすといい感じにほぐれるんですが、イボイボが付いているお陰で体重をかけすぎないように かなり気を使って使ってます。 と、そんな中で、ボルジムの店長さんから勧められたのが、PRO-TECのフォームロー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fopen-air-life.com%2Fentry%2F05b9baf044420a8f59fbaa9ff72512d4" title="広背筋のケアに。。。PRO-TEC FORM ROLLER - Open Air Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/riowner/20250705/20250705082102.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-10-13 13:18:56 rich https://open-air-life.com/entry/05b9baf044420a8f59fbaa9ff72512d4 1.0 100%