satorusangakoronda https://blog.hatena.ne.jp/satorusangakoronda/ ほぼ毎日更新！俺のダイエット https://orenodiet.hateblo.jp/ 8:00測定 朝 サトウのご飯 300 おかめ納豆極小粒3パック 1個 60 昼 ファミマ ノンシュガーラテ 70 ファミマ 半熟玉子と蒸し鶏のサラダ 100 ファミマ おとうふつくねと雑穀の和風スープ 180 夜 アーモンド効果 200ml | 【公式】グリコ 70 おみやげの煎餅 100くらい？ ローソン からあげくん 220 ローソン 鶏ささみともち麦の白湯スープ 150 エスカップ 100 カフェラテ 100 合計 1450 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Forenodiet.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F08%2F16%2F63.15kg" title="63.15kg - ほぼ毎日更新！俺のダイエット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-08-16 08:50:18 rich https://orenodiet.hateblo.jp/entry/2017/08/16/63.15kg 1.0 100%