satorusangakoronda https://blog.hatena.ne.jp/satorusangakoronda/ ほぼ毎日更新！俺のダイエット https://orenodiet.hateblo.jp/ 朝 セブンイレブン 鮭いくらおにぎり 200 チーズちくわ 100 合計300 昼 ざるそば 300 合計300 久しぶりにジムで１時間走った。マイナス300 昼2 サイゼリア サラダ 150 ハンバーグ 500 合計650 夜 トマト、枝豆、レバーさん切れ ハイボール 焼酎お湯割り 焼酎緑茶割り2 グラスビール 夜2 なめこ舞茸豆腐ニラのあんかけ 100 ※なめこを1袋いれてしまって多すぎた！と思ったけど逆に腹一杯になり良かった 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Forenodiet.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F01%2F05%2F66.80kg" title="66.80kg - ほぼ毎日更新！俺のダイエット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-01-05 16:15:51 rich https://orenodiet.hateblo.jp/entry/2019/01/05/66.80kg 1.0 100%