satorusangakoronda https://blog.hatena.ne.jp/satorusangakoronda/ ほぼ毎日更新！俺のダイエット https://orenodiet.hateblo.jp/ 朝7時半測定。 朝 サラダチキン 120 こんにゃくゼリー 20 よるケア 40 ジョージア カフェラテ 150 昼 寿司 700 夜（19時くらい） 中華粥 500 こんにゃくゼリー 40 計 1570kcal 結構美味しく作れた 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Forenodiet.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F03%2F22%2F63.50kg" title="63.50kg - ほぼ毎日更新！俺のダイエット" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/satorusangakoronda/20190322/20190322195203.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-22 07:47:17 rich https://orenodiet.hateblo.jp/entry/2019/03/22/63.50kg 1.0 100%