CASE_K https://blog.hatena.ne.jp/CASE_K/ 俺的。 https://oreteki.hatenablog.com/ 最近、ウォーキングの時に少しだけ目標を作るようにしている。 3年以上、歩いているので飽きがが来ないようにする対策でもある。 普段のパターンは、だいたい午前中に4～6キロ歩いて、午後に2～5キロ歩いている。 身体的には慣れもあり問題ないけれど、最近、何か目標がないと続かない感じがしてきた。 そこで、最近はApple Watchを使って時間の目標を作っている。 具体的には 1キロ 10分台で歩く事を目標にしてみた。 普段歩いている時は、だいたい 1キロ 11分台なので、お気持ち早い程度の速度である。 もちろん走ることも可能だけど、「肺」に持病持っている体には、これでも少し高めに感じ時がある。 だか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Foreteki.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F09%2F30%2F123741" title="毎日のウォーキングの中に小さな目標を作ってみる - 俺的。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-09-30 12:37:41 rich https://oreteki.hatenablog.com/entry/2018/09/30/123741 1.0 100%