orinomayashini https://blog.hatena.ne.jp/orinomayashini/ orinomayashini’s diary https://orinomayashini.hatenablog.jp/ 【更年期の肩こり・腰痛が増える理由】 🌿こんな方におすすめ 40〜60代で肩や腰の不調が増えた方 湿布やストレッチでは改善しにくい方 朝起きて体が重たく感じることが増えた方 更年期の不調かも…と感じている方 「前より肩がこる…」「腰が痛い日が増えた気がする…」 そんなお悩みが更年期の頃から増えていませんか？ 更年期は ホルモンバランスの変化 が起きる時期。この変化は、筋肉のこわばりや血流の低下にも影響し、 ➡ 肩が張りやすい➡ 腰が重い➡ 疲れやすい といった不調につながりやすくなります。 「年齢のせい」と言われると少し切ないですが…これは体からのサインなんです🌿 無理に我慢していると、さらに… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Forinomayashini.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F11%2F26%2F194447" title="更年期の肩こり・腰痛と対策 - orinomayashini’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/orinomayashini/20250405/20250405091827.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-26 19:44:47 rich https://orinomayashini.hatenablog.jp/entry/2025/11/26/194447 1.0 100%