orinomayashini https://blog.hatena.ne.jp/orinomayashini/ orinomayashini’s diary https://orinomayashini.hatenablog.jp/ 最近こんなことありませんか？😢 ✔ ちょっとした段差でつまずく✔ 歩くのが前より不安✔ 「危なっ…」と思うことが増えた 実はそれ👇👉足だけの問題ではないかもしれません💦 つまずきやすくなる方は ✔ 股関節が硬い✔ バランス機能が低下している✔ 足が上がりにくくなっている こんな状態が増えてきています。 特に運動不足や年齢による動きの幅が狭くなってくると👉体が“とっさに反応しにくく”なります。 🌿【簡単チェック】 片足で30秒立てますか？ ふらつく方は👉体のバランス機能が落ちているサインかも💡 🌿【おすすめ習慣】 ① 椅子からゆっくり立つ×5～10回② その場で軽く足踏み30～60秒③ 軽い散歩… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Forinomayashini.hatenablog.jp%2Fentry%2F2026%2F05%2F13%2F155848" title="年のせいかなっと思う前に！最近つまずきやすくなっていませんか？ - orinomayashini’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-13 15:58:48 rich https://orinomayashini.hatenablog.jp/entry/2026/05/13/155848 1.0 100%