orkn_yotaro https://blog.hatena.ne.jp/orkn_yotaro/ きょうのにっき https://orkn-yotaro.hatenadiary.jp/ 最近、徹夜をして生活リズムが狂ってしまったのもあって、かなりめちゃくちゃな生活をしていた。そのせいで、今日は通院の日だったのに、寝坊して予約時間を遅刻した。やらかしたね～。 以前ならこんなとき、ダメだし！休むか！ってなって予約をキャンセルすることが多かったけど、通院するのは大事なので、自分をどうしたら準備する気になるのか、ちょっと考えてみた。その結果、小さなハードルをたくさん用意してすこしずつ越えてもらうことにした。例えば、寝ている状態なら布団から起き上がるだけする、起きたなら、服を着替えるだけする、服着替えたら、カバンを持つだけをする、といったように。布団から起きるときは、布団から起きること… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Forkn-yotaro.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2023%2F09%2F16%2F014454" title="9月15日 - きょうのにっき" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-09-16 01:44:54 rich https://orkn-yotaro.hatenadiary.jp/entry/2023/09/16/014454 1.0 100%