osabskpj https://blog.hatena.ne.jp/osabskpj/ WPP大阪バスケプロジェクト　　栄養ブログ https://osabskpj.hatenablog.com/ はじめに こんにちは。管理栄養士の森口友恵です。2019年皆さんにとってどんな年でしたか？私はフルマラソンに出たり、何かと挑戦した1年でした。今年のコラムはこれで最後になります。テーマはプロテインについて。 プロテインってどんなイメージがありますか？ 筋肉つきそう？ 高い？ もしかすると部活などで飲むように指示を受けている方はなじみあるかもしれませんね。 プロテインの何がいいのか。 それは、やはり場所を選ばずに短期間で狙った栄養素を摂れるから。 筋トレが終わって、すぐに食事―とはなかなかいかないですよね。 成長期のアスリートや、体重に敏感にならなくてもよい方はプロテインではなく、食事からたんぱ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fosabskpj.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F12%2F24%2F225229" title="プロテインについて - WPP大阪バスケプロジェクト　　栄養ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/osabskpj/20191224/20191224225153.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-12-24 22:52:29 rich https://osabskpj.hatenablog.com/entry/2019/12/24/225229 1.0 100%