osagoto https://blog.hatena.ne.jp/osagoto/ 100年ライフの生き方 https://osagoto.hatenablog.jp/ 私と筋トレ 私と筋肉 先週ぐらいからプッシュアップを強化して、胸板を厚くしようと頑張ってますが、 筋トレって不思議なものだなあ、と感じることしきり。 osagoto.hatenablog.jp 鍛えている筋肉が「ちょっと重いなあ」と感じるぐらいに負荷をかけないと筋肉は増えていかないのですが、 「ちょっと重いなあ」と言う感じがなくなると「筋肉が減っちゃうかも」と言う気持ちになり、常に負荷をかけてしまうんです。 実際にはそんなことはなく、計画的にトレーニングをすればいいだけなんですが、そういう気持ちになっちゃうんですよね。 で、目についたのがこちらの記事 ↓ 「筋トレ」なんて、いますぐ辞めてしまえ 「終わりなき競争」か… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fosagoto.hatenablog.jp%2Fentry%2F2022%2F01%2F24%2F214625" title="筋トレの罠 - 100年ライフの生き方" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-01-24 21:46:25 rich https://osagoto.hatenablog.jp/entry/2022/01/24/214625 1.0 100%