osaka-river88 https://blog.hatena.ne.jp/osaka-river88/ BookmarkWおおさかりばー https://osaka-river88.hatenablog.jp/ 日記 現在継続中の療養生活、この１年間でわかってきた自分のこと。・毎朝起床時、倦怠感とのたたかい 目が覚めたときにはじまる一日を占う体調ガチャ。今日は活動できるのか、そうじゃないのか。 活動できないときの、体の重たさ、力の入らなさ。今日もダメかと気分がマイナスからのスタート。・規則正しい生活、バランスのとれた食事、を継続できない 睡眠が大事、食事も大事、それは実感した。 でもその効果は、当日や翌日ではなく２～３日遅れてあらわれる気がする。しかも少しだけの症状改善。 なので行動を継続しようにも次の不調の波にあたってしまう。・燃費が悪くなった たまにある体調が良い日も、調子に乗って外出すると反動あり。帰… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fosaka-river88.hatenablog.jp%2Fentry%2F2023%2F10%2F29%2F125500" title="病気療養中の気づき - BookmarkWおおさかりばー" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-10-29 12:55:00 rich https://osaka-river88.hatenablog.jp/entry/2023/10/29/125500 1.0 100%