sakelog https://blog.hatena.ne.jp/sakelog/ ココロサードプレイス https://osake.hatenadiary.jp/ 生き方・日常・社会問題 健康・ダイエット・カイロ ここ一週間ほんとうに間食が減った理由は、身体があまり欲しなくなったというのもあるのですが、もうひとつ。間食したものを全部写真に撮って、カイロの先生とのLINEのノートにUPすることによって、食べる前にひと呼吸おけるようになった、というのがあります。今までレコーディングダイエットっていう、食べたものを全部記録して自分の食生活を客観的に見る、という試みは何度もやって、これも悪く無かったと思うのですが(続いてないけど。)写真だとより現実的なので、食べたものを撮るっていうのはそういう点でもいいんじゃないかな、と思いました。私は、通常の食事は適正量＆バランスもまあまあだと思うので、間食だけを撮りますが、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fosake.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2016%2F05%2F17%2F060647" title="【レコーディングダイエット】毎食写真を撮る - ココロサードプレイス" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-05-17 06:06:47 rich https://osake.hatenadiary.jp/entry/2016/05/17/060647 1.0 100%