osamupan https://blog.hatena.ne.jp/osamupan/ 質素に謙虚にそして楽しく https://osamupan.hatenablog.com/ ちょっと短歌 三人が 励まし登る 石段で 皆で笑って 膝も笑って アラ還が 登る石段 六百段 筋肉痛は 神のみぞ知る アラ還３人、運動になりました いつもの３人、同い年。今回は話の流れ で（アラ還Ａ）が住む、町の神社に集ま って「石段を上り下り」するという運動 をすることになりました。 石段の段数は、約２００段らしく（アラ 還Ａ）がいつもやっている運動に残り２ 人（アラ還Ｂと私）がお付き合いした、 という形です。 最初の２００段は３人とも話をしながら 余裕すらありましたが、一度降りた後の ２巡目となると、だんだんと口数も少な くなってきて、普段、運動不足気味の（ アラ還Ｂ）は途中から何をしゃべってい るのか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fosamupan.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F07%2F141648" title="普段、階段使ってますか？ - 質素に謙虚にそして楽しく" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.user.blog.st-hatena.com/default_entry_og_image/159351525/1757834175358130 Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-07 14:16:48 rich https://osamupan.hatenablog.com/entry/2026/06/07/141648 1.0 100%