osatohh https://blog.hatena.ne.jp/osatohh/ おさとの雑記帳 https://osatoh.com/ 本 結論 好きな時に、マインドフルネスな状態になることを目指せそう はじめに 何か調べている時に、どこからともなく別の思考が流れてくること、ありませんか？私はよくあります。 Rubyの勉強をしていたはずなのに、「AWSとHerokuそれぞれのメリット・デメリットってなんだろ」「他にやるべきことなんだったっけ？」「Slack来てないかな」「ご飯どうしよ」などなど。何かを調べながら、別のことを考えている、といった状態です。 もちろんそれぞれについて、同時に深く思考できてるわけもなく、ただただ生産性が下がっているように感じます。 こんな状況を変えるべく、本書を手に取りました。 瞑想とマインドフルネス 頭… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fosatoh.com%2Fentry%2F2022%2F05%2F29%2F223734" title="『頭を「からっぽ」にするレッスン』読んでみた - おさとの雑記帳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51iAFEAOoLS._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-05-29 22:37:34 rich https://osatoh.com/entry/2022/05/29/223734 1.0 100%