osayuun https://blog.hatena.ne.jp/osayuun/ 人生 https://osayu.hateblo.jp/ 夫が東京マラソンに当選したので、付き添い兼観戦に行きました！高校と大学で運動部のマネージャーだったので久し振りの感覚でした。夫は初めてのフルマラソンでした。 大会3日前〜前日の食事 一応、食事関係も気をつけるべきかなと思って色々とググったところ、炭水化物を多めに摂るようにしましょう！とのことでした。そのため、カステラやバナナを3日前からおやつに食べていました。夕食だけを共にしていたので、夕食も意識的に炭水化物を多めにしました。あと念のため気をつけたのは、辛い味付けを避けたことと、ナマモノを出さなかったこと。 まあでも基本的に食事面は夫が自分で考えてたかな。 大会当日 当日は競技スタートの4時間… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fosayu.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F03%2F19%2F091933" title="東京マラソンの応援に行ったよ - 人生" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/osayuun/20230317/20230317180841.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-03-19 09:19:33 rich https://osayu.hateblo.jp/entry/2023/03/19/091933 1.0 100%