osayupress https://blog.hatena.ne.jp/osayupress/ お白湯通信web https://osayupress.hatenablog.jp/ お白湯 アーユルヴェーダ 食べ物・飲み物 至福のひととき お白湯は、体の中の悪いものを流し出してくれますが、飲みすぎると良いものも出て行ってしまうそうです。 目安は一日700〜800mlほどまで。 昔飲んでた時は、朝から晩まで飲んでたので、透明なおしっこばかり出ていました。良いものも出してしまっていたのですね…。 なので、コップ一杯（180ml）を朝起きた時、3回のごはんの時にすすれば、それで十分だと思います。 飲み方は、沸騰した後、飲みやすい温度になったお白湯をすすって飲むのがポイントです。 10分ほど沸騰させたものは更に良いです。時間があればぜひ。 朝起きて、お白湯をすすって、ほっとする。 その時間が、とても好きです。 どんなに忙しくても、旅先で… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fosayupress.hatenablog.jp%2Fentry%2F2017%2F10%2F22%2F170012" title="私のお白湯&amp;飲み物タイム - お白湯通信web" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/osayupress/20171020/20171020130436.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-10-22 17:00:12 rich https://osayupress.hatenablog.jp/entry/2017/10/22/170012 1.0 100%