Oser-etre-soi https://blog.hatena.ne.jp/Oser-etre-soi/ いくつもの自分と生きていく https://oser-etre-soi.hatenablog.com/ 雑感とダイエット記録 10月28日 体重 58.6kg 体温 36.6℃ ［朝ごはん］ 白湯プロテイン酢キャベツ 酢玉ねぎコンビニコーヒー 11時 サプリメント ［昼ごはん］ 冷奴(めかぶ)ヨーグルト(チアシード バナナ1本)サーモン ごはん ［夕ごはん］ ゴーヤと卵のいためもの （いらいらしたので）あんかけやきそば（！） ごま団子 サプリメント アップルウォッチ ムーブ ４７５kcal エクササイズ ５０分 スタンド １５回 歩数５８１４ 距離３．７４ 上った回数６ わたしは学校にも通って社会人もしていて、育児もしていて。 なんでこんなに自分を追い詰めてしまったのだろうと現在少し後悔中で。 今日は、学校もあり、仕… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Foser-etre-soi.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F30%2F014551" title="うまくなかなかiかない日【10月28日】 - いくつもの自分と生きていく" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-30 01:45:51 rich https://oser-etre-soi.hatenablog.com/entry/2025/10/30/014551 1.0 100%