osler https://blog.hatena.ne.jp/osler/ このはずく医者の「よろず備忘録」 https://osler.hatenadiary.org/ その他の病気／健康 #その他の病気 熱帯夜でもぐっすり眠りたい！エアコンを使わない「快眠」のコツ この季節は疲れてぐっすり眠りたいのに、蒸し暑くてなかなか寝付けません。 手っ取り早いのはエアコンを付ける方法ですが、冷えすぎると体調を崩してしまうこともあり、電気代も気にかかるところです。 きょうのテーマは、エアコンを使わず、寝苦しい夜でも快適に眠る方法です。 はたして、そんなうまい方法があるのでしょうか。 ■まずは寝室の環境をチェックしてみよう あなたの家の寝室は、湿気や熱気がこもりやすい環境になっていませんか？ また、普段の服だけでなく寝具の“衣替え”は済んでいるでしょうか？ ＜寝苦しさの原因は？＞ ▽夏の睡眠 熱帯夜に負けずぐ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fosler.hatenadiary.org%2Fentry%2F36518744" title="熱帯夜での、エアコンを使わない「快眠」のコツ - このはずく医者の「よろず備忘録」" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2010-07-02 07:04:15 rich https://osler.hatenadiary.org/entry/36518744 1.0 100%