osler https://blog.hatena.ne.jp/osler/ このはずく医者の「よろず備忘録」 https://osler.hatenadiary.org/ その他の病気／健康 #その他の病気 夏の冷え対策 温度差に注意、水分は常温で 日ごろ冷えで悩んでいる方は、実は夏こそ要注意だ。 夏は基礎代謝が下がり、体も寒さへの備えができていない。 冷房で冷やし過ぎてしまうと、体調を崩す原因になる。 暑さや紫外線だけでなく、「冷え」も、体がだるい、食欲不振といった「夏バテ」の原因になるという。 特に注意が必要なのが、室内と室外の温度差だ。 暑い時はつい冷房を強くしてしまいがちだが、温度差が大きいと交感神経が休まらず、エネルギーも必要以上に消耗し、体への負担が増すという。 猛暑日でも冷房は２８度くらいまでにして、冷やし過ぎないようにする。 夏は、電車の中やオフィスなど、外出先で冷房が利いているこ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fosler.hatenadiary.org%2Fentry%2F42856378" title="夏の冷え対策 - このはずく医者の「よろず備忘録」" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-06-24 06:00:00 rich https://osler.hatenadiary.org/entry/42856378 1.0 100%