ossan_challenge https://blog.hatena.ne.jp/ossan_challenge/ 中年おっさんのわがままな放浪者 https://ossan-challenge.hateblo.jp/ 日記 アイキャッチ画像 昨日にNHKで睡眠に関する特集をやっていたので、実際にやってみた。 www.nhk.jp 日光については、通勤や休み時間などで浴びているので問題はない。 【トリセツ02 睡眠不調の隠れ原因② 「鼻づまり」 でよく就寝前や眠りが浅い時などは片方の鼻がつまっていることが多々あったので、ドラックストアで鼻詰まりの鼻炎薬を購入した。 【指定第2類医薬品】新コンタック600プラス 40カプセル コンタック Amazon 鼻うがいも過去にやっていたが、最初は良いのだが手間暇がかかるのと改善がされなかったので今回は医薬品に頼ってみた。 実際に上記の薬を購入し寝る一時間前に服用。 仰向けにな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fossan-challenge.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F11%2F07%2F202910" title="不摂生中年オタクの脱却記録：意外と効果があったかもしれない131日目 - 中年おっさんのわがままな放浪者" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/ossan_challenge/20231107/20231107201416.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-11-07 20:29:10 rich https://ossan-challenge.hateblo.jp/entry/2023/11/07/202910 1.0 100%