osu06b10789553w https://blog.hatena.ne.jp/osu06b10789553w/ サウナ好きな40代 https://osu06b10789553w.hatenadiary.jp/ 40代がサウナを“無理なく続ける”ための習慣 頑張らない方が、結果的に整う サウナは好きだけど、「最近ちょっと足が遠のいている」そんな感覚、ありませんか。 仕事が忙しい。家の用事がある。体力も、若い頃ほどではない。 40代になると、サウナに行けない理由はいくらでも出てきます。 それでも、「行ったあとは、やっぱり行ってよかったと思う」この感覚があるから、続けたい。 第12話では、私自身が実践している40代でもサウナを無理なく続けるための習慣について書いていきます。 ポイントは一つ。 サウナを“特別なイベント”にしないこと。 習慣① 行く回数を最初から決めない 以前の私は、「週◯回は行こう」「最低… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fosu06b10789553w.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2025%2F12%2F17%2F091329" title="40代、第12話 - サウナ好きな40代" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-17 09:13:29 rich https://osu06b10789553w.hatenadiary.jp/entry/2025/12/17/091329 1.0 100%